当代女性崇尚自然的形体美。如果女性的乳腺发育不良，胸部平坦或哺乳后乳房萎缩下垂，或手术后的乳房部分缺损低陷，均会影响人体美。我国民间有许多丰乳验方，不妨一试。
莲籽糕
用料：莲籽100克，粳米100克，白糖适量。
制法：莲籽用温水浸泡，去衣去芯，加水煮烂，掏成泥；粳米加水蒸熟，与莲籽泥和匀，冷却后切成块，撒上白糖。
功效：健脾、补虚，常食可减肥、丰乳。
河虾炒鸡蛋
用料：活河虾50克，鸡蛋2个。
制法：河虾洗净，剪去须，入油锅略炒，呈红色时打入蛋液炒熟，放入料酒、葱、姜及味精略炒即可。
功效：补肾益髓，健脾开胃，丰乳，健肥。
淡菜炖猪蹄
用料：淡菜30克，新鲜猎蹄1只，笋干100克。
做法：淡菜放入水中浸泡12小时后，用开水煮10分钟，加料酒浸5小时；笋干水发后洗净，切成长条。将淡菜、笋干和猪蹄一起放入砂锅中，炖烂，加料酒、盐、冰糖，炖至收汁后随时食用。
功效：补虚、催乳、健脾、美容、丰乳等。
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